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Plantas medicinales que aportan beneficios a tu salud

Las plantas medicinales han sido por generaciones conocidas por sus propiedades naturales. Han sido innumerables los usos que en casa se han hecho para aliviar dolores, prevenir o tratar ciertos problemas de salud. Sin embargo, es también importante señalar el uso adecuado que se debe hacer, así como el acompañamiento de un médico en cualquier caso donde se empleen.

Propiedades anticoagulantes, antibacterianas, antibióticos, antioxidantes, analgésicas, digestivas, expectorantes o antisépticas, son entre otras, las bondades que las plantas le aportan al bienestar del organismo. 

Precisamente, la doctora Ivonne Valbuena, médica funcional de los Centros Médicos Colmédica, comparte a continuación los beneficios y las plantas medicinales de mayor aporte al organismo de acuerdo a sus propiedades.

Beneficios de las plantas medicinales

Como se ha resaltado, son varios los aportes que las plantas medicinales hacen desde sus propiedades, encontrándose entre los beneficios más importantes: 

  • Antiinflamatorias. Alivian inflamaciones que se puedan presentar tanto a nivel interno como externo. Además, suelen tener propiedades que ayudan a reducir el dolor de la zona afectada.
  • Astringentes. Son reconocidas por sus cualidades en el uso para la cicatrización de heridas, disminución del colesterol, y sus propiedades antioxidantes y antibacterianas.
  • Diuréticas. Cuando lo que se busca es limpiar el organismo para dejarlo libre de toxinas, las plantas medicinales diuréticas son las indicadas. Esta propiedad ayuda a reducir la retención de líquidos, disminuir la hinchazón y liberar las toxinas del organismo.
  • Estimulantes. Algunas plantas medicinales aportan propiedades que activan la energía, ayudando a combatir la sensación de cansancio causadas por las actividades diarias.

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Plantas medicinales que pueden hacer parte de tus hábitos

Beneficios como la reducción del estrés, el alivio de los problemas estomacales, el insomnio, entre otros, son aportes que las plantas medicinales tienen para tu bienestar. De acuerdo con la doctora Valbuena estas son las plantas medicinales infaltables ¡Toma nota y empieza a cuidarte!

Aloe vera

Conocida como sábila aporta beneficios no solo en la piel, sino también para tratar problemas intestinales y otros padecimientos. Su gel es utilizado ampliamente en la medicina cosmética, es la base de muchos tratamientos de belleza. Entre sus propiedades se encuentran:

  • Elimina el exceso de suciedad y la grasa acumulada en los poros.
  • Sus propiedades antibacterianas y antibióticas combaten el acné.
  • Ayuda a hidratar la piel.
  • Regeneración celular en personas con quemaduras leves o graves.
  • Hidrata el pelo maltratado.
  • Elimina bacterias bucales, reduciendo la placa bacteriana.
  • Es antioxidante, depurativo y laxante suave
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Manzanilla

Es una de las plantas medicinales más conocidas por ayudar a aliviar los trastornos digestivos. También, tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianos y relajantes. Entre sus propiedades se encuentran:

  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Posee propiedades que favorecen el sueño.
  • Previene problemas cardíacos.
  • Alivia los malestares menstruales.
  • Mejora los problemas del tracto gastrointestinal, como la gastritis.

Menta poleo

Además de su aroma fresco, se le atribuyen propiedades descongestionantes, estimulantes y antisépticas. Las propiedades diuréticas de la menta poleo son muy utilizadas sobre todo para perder peso. Sus hojas contienen nutrientes que en algunos casos son utilizadas como aderezo para recetas culinarias. Entre sus principales propiedades se encuentran:

  • Alivia trastornos digestivos, controlando la hinchazón abdominal y los cólicos.
  • Combate el estreñimiento.
  • Sus propiedades expectorantes, permiten que sea útil para los resfriados.
  • Alivia picaduras de insectos, trata hongos en las uñas y en la piel.
  • Controla las bacterias que causan el mal aliento.

Diente de león

Es muy utilizado para prevenir los trastornos digestivos. De la misma manera, al ser rico en las vitaminas del grupo B, ayudan a reconstruir la flora intestinal, reduciendo los dolores articulares y los gases. Entre sus principales propiedades se encuentran:

  • Regula la condición de las personas anémicas.
  • Aporta al fortalecimiento de los huesos.
  • Estimula la producción de insulina, reduciendo los niveles de glicemia.
  • Regula la presión arterial.
  • Sus propiedades diuréticas ayudan a tratar problemas renales.

Romero

Cuenta con propiedades antisépticas, analgésicas, antiinflamatorias y digestivas, ideales para varios tratamientos. Además, es una planta medicinal reconocida para ayudar en el tratamiento de ciertas anemias por su alto contenido en hierro. Entre sus principales propiedades se encuentran:

  • Al ser un antioxidante diurético, ayuda a desintoxicar el organismo y conservar el peso.
  • Estimula el cuero cabelludo y el crecimiento del pelo.
  • Estimula y mejora la circulación sanguínea.
  • Ayuda a tratar problemas de memoria.

Es muy importante tener cuidado con el uso que se hace de las plantas medicinales, pues no sustituyen en ningún momento una prescripción médica para el tratamiento de ninguna enfermedad. De igual manera, cuando se emplee se debe tener cuidado con las cantidades que se utilizan. Recuerda que es importante mantener un equilibrio para conservar el bienestar de la salud, con hábitos como la visita regular al médico.

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