El embarazo es un proceso complejo en el que además de cambios físicos, se experimentan cambios psicológicos. Es así como sensaciones de emoción y miedo terminan por convertirse en sentimientos comunes en la madre gestante. Los cambios durante ese periodo pueden transitar de diferentes maneras y depender del equilibrio biológico, psicológico y social de la persona.
En este sentido, desde el momento mismo de la gestación, los cambios emocionales se presentan en la madre. Transformaciones que se generan por las dinámicas de vida y la proyección de un futuro en torno al rol de madre, de este modo, los cambios físicos y fisiológicos son significativos en la forma en que se experimenta el proceso.
Con el objetivo de identificar esos factores que inciden en las emociones de la madre durante su periodo de gestación, el doctor Jaime Roa, psicólogo de los Centros Médicos Colmédica, comparte cuáles son los estados que se alteran, la manera de afrontarlos y las recomendaciones para hacerlo de la mejor forma.
Cambios psicológicos durante el embarazo
De acuerdo con el doctor Roa, a partir del momento en que se da la concepción, el cuerpo y el cerebro de la madre gestante presentan cambios en torno a la preparación de la llegada de ese nuevo ser. Es así como se producen alteraciones hormonales, físicas, psicológicas y sociales, que confluyen en el pensamiento y comportamiento de la madre.
Así mismo, las condiciones psicosociales, pueden ser tenidas como factores de riesgo o protectores para la forma en que se experimenta el embarazo. Es así que, este estado, puede ser vivenciado de múltiples maneras respecto de las diferentes condiciones que rodean a la madre gestante.
De otra parte, la ansiedad y la depresión pueden aparecer si no se realiza una gestión de emociones adecuadas durante los cambios presentados y que se pueden dar en un momento específico del embarazo o asociarse a las diferentes etapas del mismo.
Es importante señalar que, en cuanto a la incidencia que tiene con ese ser que se está gestando, existe una conexión que se da a través de las diferentes esferas del ser, a nivel biológico, psicológico, emocional y social. Por ello, ante cualquier cambio emocional que se presente, el nuevo ser recibe estas sensaciones, favoreciendo o afectando su desarrollo. Es primordial tener en cuenta la psicoeducación en cuanto a la gestión emocional, proyección de metas y objetivos a corto, mediano y largo plazo.
Estados emocionales que se alteran durante el embarazo
Las alteraciones en el estado del ánimo son las más evidentes durante esta etapa, puesto que la madre gestante, se encuentra más propensa a presentar una inestabilidad emocional, es decir mucha más susceptibilidad relacionada a la forma que se sienten y experimentan las emociones.
De esta manera, estas emociones pueden desencadenar en estados eufóricos o de llanto repentino. Así mismo, se presentan miedos asociados a que todo vaya bien internamente y externamente. Sentimientos de soledad, preocupación, tristeza, pero también de felicidad, ilusión, fortaleza, que generan un equilibrio y permiten vivenciar con plenitud el proceso de embarazo.
Todos estos cambios se presentan debido a las múltiples preguntas, inquietudes e incertidumbres que se generan en este nuevo proceso de vida, donde el tiempo, el conocimiento, la experiencia, acompañamiento de redes de apoyo y proyección, generan una estabilidad emocional.
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Tratamiento de los trastornos emocionales en la madre gestante
Es importante que durante el embarazo las madres asistan periódicamente a consulta por el área de psicología de manera que se preste un servicio de psicoeducación relacionado al manejo de las emociones.
Esto se debe a que en varios casos cuando se presenta una situación de alta carga emocional y no se gestiona de manera adecuada, puede desencadenar en un trastorno que afecta considerablemente a la madre y al hijo.
Durante el manejo de los trastornos emocionales se debe orientar a la madre en la planeación del embarazo y acompañamiento en pareja. Además, generar vínculos afectivos con el bebé y desarrollo a través de los sentidos, fortalecer la estructuración de metas, mantener hábitos saludables de alimentación, higiene del sueño, gestión emocional, dedicarse tiempo de calidad, fomentar espacios de interacción social, realizar actividad física de manera periódica y seguir las diferentes recomendaciones de los profesionales.
Recomendaciones para prevenir los trastornos emocionales durante el embarazo
Además de la asesoría profesional que se sugiere tener durante el periodo de gestación, existen una serie de recomendaciones que, adaptándolas, pueden ayudar a reducir el impacto de los trastornos emocionales en la madre. Entre ellos están:
– Generar un vínculo afectivo a través de la estimulación.
– Identificar y fortalecer redes de apoyo.
– Vivir cada etapa y proceso evolutivo y del desarrollo de su embarazo.
– Psicoeducación en cuanto a la gestión emocional.
– Asistir a cursos psicoprofilácticos.
– Asistir puntualmente a los controles durante el embarazo
– Acompañamiento psicológico durante su proceso de gestación y durante el tiempo de postparto, en caso de ser necesario.
– Poner límites, normas y establecer roles en las diferentes acciones cotidianas (familiar, académico, laboral, relacional, social).
– Planear, establecer objetivos y metas a corto, mediano y largo plazo, en donde se identifiquen y proyecten recursos y redes con las que se cuenta.
– Actividad física moderada y acorde a las recomendaciones médicas.
– Alimentación saludable y balanceada.
– Fortalecimiento de la higiene del sueño.
En definitiva, los cambios que suceden a nivel psicológico no tienen porqué verse de manera negativa. Por el contrario, deben ayudar a la futura madre a obtener la madurez psicológica necesaria para la maternidad.
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