Se acerca la Navidad y con ella aparecen presiones y situaciones que pueden afectar nuestra tranquilidad mental. Esta época nos encuentra con estrés, frustración y otras emociones asociadas con reunirnos en familia, finalizar metas en el trabajo o reconocer la soledad con la que convivimos a diario.
En este episodio, nuestra invitada especial, Alexandra Pumarejo nos brinda claves para enfrentar comentarios y expectativas familiares y personales, que podrían afectar la salud mental. Aprende a navegar tus emociones durante esta época y prepárate para recibir el nuevo año 2025 sin presiones implementando pequeños hábitos, gratitud, mindfulness y poniendo límites saludables.
¡En Colmédica, TE QUEREMOS BIEN!
