En medio del ritmo del día, regalarte unos minutos para respirar también es una forma de cuidar tu salud mental. En este nuevo episodio de Querernos Bien con Colmédica, Angie Herrera, psicóloga clínica, te guía en una meditación para observar la incomodidad con mayor conciencia, conectar con tu parte más disciplinada y fortalecer tu bienestar emocional.
Podrás aprender a observar tus emociones sin juzgarlas, conocer algunas técnicas de respiración y atención plena y cómo desarrollar una relación más saludable con la incomodidad. Tómate una pausa, respira y acompáñanos en esta meditación.
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