Medir nuestro valor según lo que producimos convierte el descanso en un motivo de culpa. Para analizar esta «productividad tóxica», en el nuevo episodio del podcast Querernos Bien, Jorge Espinosa conversa con el Dr. Julián Torres, médico psiquiatra de la Clínica Montserrat, sobre cómo la autoexigencia diaria nos arrastra silenciosamente hacia el agotamiento crónico.
El especialista enfatiza que descansar no es un premio que debemos ganarnos, sino una necesidad biológica vital. Normalizar la irritabilidad, el insomnio o la falta de concentración es una alerta de sobrecarga; por eso, el Dr. Torres nos invita a hacer pausas conscientes y a recordar que nuestra identidad va mucho más allá de un cargo laboral.
Ningún cuerpo está programado para producir sin parar. Si sientes que la rutina te supera, te invitamos a ver la entrevista completa para descubrir cómo poner límites saludables y recuperar tu equilibrio mental.
-
Escúchalo en Spotify
