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Etiqueta: melatonina

Persona apagando un reloj despertador por la mañana para regular su ciclo circadiano y sueño.

Ciclo circadiano: qué es y por qué afecta tu sueño

melatonina para dormir

Melatonina para dormir: ¿qué tan beneficiosa es?

La melatonina es una hormona que produce de forma natural el cuerpo humano y está estrechamente relacionada con el ciclo del sueño. Pero ¿qué tan beneficiosa es? ¡Descúbrelo aquí!
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