Los adultos mayores son el grupo poblacional no solo con más riesgo de contagiarse, sino el de mayor índice de mortalidad por COVID-19. En Colombia, las personas mayores de 70 años deberán estar en aislamiento obligatorio hasta el 30 de mayo como medida de prevención. La idea es que durante lo que dure la cuarentena, permanezcan en su lugar de residencia y tengan la menor interacción social por su estado de vulnerabilidad.
Esta situación sin precedentes en el mundo es complicada para todos. Quizás un poco más para los adultos mayores, pues las personas de la tercera edad son los más vulnerables ante el Covid. Por ello, los ancianos deben aislarse en sus casas un mayor tiempo. Esto implica un gran reto para su salud física y mental. En este sentido, Nelson Roa, psicólogo de los Centros Médicos Colmédica, considera que el reconocimiento que se les brinde a los abuelos en estos momentos será clave a la hora de: delimitar sus actividades, la forma en que se relacionan y cómo se identifican con el grupo familiar.
No hay que olvidar que ellos son los más experimentados de la familia y pueden ser de mucha ayuda para afrontar esta emergencia. Es importante integrarlos a las dinámicas comunicativas y familiares y comportarse con ellos de la misma forma que con los demás. Es un error hacer alguna distinción o tener actividades diferentes.
Cómo proteger a los adultos mayores que viven solos ante el Covid
Para los adultos mayores que viven solos no es más fácil soportar el confinamiento porque tienen mayor madurez o están acostumbrados a la soledad; sin embargo, esto no es del todo cierto. A pesar de que haya personas que no viven con sus familias, las personas mayores están habituadas a la interacción social con vecinos, en la iglesia o amigos. Por eso es importante que se mantengan comunicados, ya sea por teléfono o por videollamadas. Este tipo de interacción ha sido de mucha ayuda en estos días y son una buena opción para ver y escuchar a la familia.
También hay que fomentar el autocuidado y establecer rutinas. El hecho de que alguien se levante y no tenga claro qué va a hacer puede generar desasosiego o intranquilidad. Si, por el contrario, tiene claras unas tareas, seguramente el transcurso de la jornada va a ser mucho más sencillo con ejercicio, comunicación con seres queridos, buena alimentación, higiene y cuidado personal.
Por otro lado, las mascotas son una muy buena alternativa de compañía para adultos mayores, en especial para quienes viven solos. Sin embargo, debe haberse acostumbrado a esta rutina antes del inicio de la pandemia. De lo contrario, se convierten en una carga, ya que una mascota conlleva procesos de adaptabilidad e implica asumir una responsabilidad.
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Momentos difíciles para los adultos mayores
Durante el confinamiento es posible que se presenten discusiones o peleas en adultos mayores. Ante este panorama, el experto indica que la dinámica del conflicto suele darse por distintos motivos y al ser mayores son más irascibles. No se justifica un manejo especial. Hay que llevar una comunicación activa y darle espacio al diálogo, la resolución y la aceptación. “Muchas veces nos centramos en qué debemos hacer para que el otro haga esto, pero lo ideal es que nos centramos en nosotros mismos y de qué forma podemos aportar para garantizar un ambiente saludable”, asegura Roa.
Puede que durante esta situación se produzcan sentimientos de tristeza, depresión, melancolía, ansiedad, angustia o pánico, los cuales requieren muchas veces un abordaje profesional. Lo ideal es que se puedan asistir mediante mecanismos virtuales, llamadas telefónicas o médicos domiciliarios. En el interior del hogar se pueden mitigar asumiendo una actitud positiva frente a la pandemia. Si se mantiene serenidad y una buena disposición a escuchar, a reconocer y con espacios en los que los adultos puedan hablar abiertamente de sus sentimientos, emociones o miedos.
Este artículo ha sido elaborado con información validada por especialistas de los Centros Médicos Colmédica, reconocidos por su experiencia en salud integral.
