Una estancia hospitalaria puede ser una experiencia que genera diferentes sensaciones en el entorno del paciente. Es habitual que se presenten episodios en donde la ansiedad que surge al enfrentar procedimientos médicos o la incertidumbre por el entorno desconocido, termine por afectar tanto a quien se encuentra hospitalizado como a sus familiares.
Sin embargo, en este proceso, es esencial reconocer que estas emociones son normales y forman parte de la experiencia hospitalaria. Si bien pueden existir diferentes factores que terminan incidiendo en el origen de un episodio de ansiedad, también lo es que la comunicación abierta y la búsqueda de apoyo, son elementos claves para ayudar a las personas a sobrellevar estas emociones y hacer que la estancia clínica sea más llevadera.
Pero ¿Cuáles pueden ser esas casusas que producen un trastorno de ansiedad? o ¿Cuáles son las claves para ayudar al paciente a mitigar este tipo de situaciones? Para responder a estas y otras incógnitas que surgen entorno al tema, la psiquiatra adscrita a los Centros Médicos Colmédica, María Susana Redondo, es la invitada a este nuevo capítulo de nuestro podcast Hablemos sobre…, así que ¡Dale play ahora!
¿Qué es un trastorno de ansiedad?
De acuerdo con la doctora Redondo, la ansiedad es una de las enfermedades mentales más prevalentes en el mundo caracterizada por una respuesta de miedo o ansiedad intensa y desproporcionada ante situaciones o estímulos que, en la mayoría de las personas, no desencadenaría una reacción tan extrema. Es así como, este trastorno puede ser transitorio o crónico y puede manifestarse en una variedad de formas, incluyendo preocupaciones excesivas, miedo intenso, síntomas físicos como taquicardia y sudoración, y en algunos casos, ataques de pánico.
De esta manera, este trastorno surge como respuesta a situaciones específicas o presentarse de manera generalizada, afectando múltiples áreas en la vida de una persona. Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad incluyen el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, trastorno de estrés postraumático y trastorno obsesivo-compulsivo.
Escucha a continuación a la doctora María Susana Redondo, psiquiatra de los Centros Médicos Colmédica en este ‘Podcast’ sobre: «Cómo manejar la ansiedad en una estancia hospitalaria»
Puede interesarte: Ejercicios de respiración para la ansiedad.
Consejos para afrontar la ansiedad durante una estancia hospitalaria
Afrontar la ansiedad durante una hospitalización puede ser un desafío, pero existen diversas estrategias que pueden ayudar en esta situación. Algunos consejos incluyen:
– Comunicación abierta: que el paciente conozca su diagnóstico porqué está hospitalizado de cuánto va a ser su estancia y cuál es el objetivo se debe dar un escenario para evitar la incertidumbre.
– Comunicación abierta: informar al paciente sobre su diagnóstico, la razón de la hospitalización y el plan de tratamiento puede reducir la incertidumbre y la ansiedad. Lo ideal es proporcionar información clara y honesta, es fundamental en este proceso.
– Garantizar un buen patrón de sueño: establecer un descanso reparador es esencial para el bienestar mental y físico. Reducir las interrupciones y mantener un entorno hospitalario más silencioso puede ayudar a mejorar la calidad del sueño del paciente.
– Controlar el ruido: reducir la contaminación auditiva en el hospital es importante para crear un entorno más relajante. Esto puede incluir horarios de silencio o el uso de tapones para los oídos.
– Técnicas de relajación y meditación: realizar terapias de conciencia plena, así como la respiración profunda, pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Los pacientes pueden aprender estas técnicas para controlar sus emociones.
– Acompañamiento familiar: el apoyo de la familia y las visitas pueden hacer que el paciente se sienta acompañado y reconfortado. Trabajar en la comunicación y el apoyo emocional de los seres queridos es beneficioso.
En definitiva, manejar la ansiedad durante una estancia hospitalaria es posible con el apoyo adecuado. Mantener una comunicación abierta, establecer una rutina y buscar apoyo emocional son algunas de las recomendaciones que se pueden seguir para mitigar el impacto frente a la ansiedad. Recuerda que tu bienestar emocional es importante, y tomar medidas para cuidarlo puede marcar la diferencia en tu experiencia hospitalaria.
Para la redacción de este artículo, contamos con el apoyo y orientación de la profesional María Susana Redondo, psiquiatra adscrita a los Centros Médicos Colmédica.
Puede interesarte: Las emociones y sus roles en diferentes aspectos de la vida.
