La gastritis es una afección común que generalmente origina una sensación de ardor doloroso en el pecho o la garganta. Aunque es común que desaparezca por sí misma, en ocasiones, dependiendo de la incidencia de los síntomas puede prolongarse y convertirse en una patología crónica.
Existen varios factores que la ocasionan, como: trastornos del sistema inmunitario, la ingesta de cierto tipo de medicamentos, enfermedades subyacentes, el consumo desmedido de alcohol, entre otros. Si bien la gastritis tiene incidencia en enfermedades que inducen a un tratamiento, existen medidas que permiten prevenirla a tiempo de manera natural.
La doctora Ivonne Valbuena, médica alternativa de los Centros Médicos Colmédica, nos comparte una serie de recomendaciones que, desde la medicina natural, ayudan a prevenir y controlar la gastritis.
Qué es la gastritis
De acuerdo con la doctora Valbuena, la gastritis es un término general para un grupo de enfermedades con un punto en común: la inflamación del revestimiento del estómago.
De esta manera, la patología presenta una inflamación aguda -que llega a convertirse en crónica- de la mucosa que recubre las paredes del estómago. Puede originar molestias complejas, sin embargo, por lo general es asintomática.
La gastritis varía según su duración y consecuencias así:
– Gastritis aguda: es un tipo de patología que dura algunos días y desaparece cuando lo hace el agente causante. Generalmente, es producida por el consumo constante de algunos medicamentos (por ejemplo: ibuprofeno), la ingesta excesiva de alcohol o la exposición constante al estrés.
– Gastritis crónica: es cuando la enfermedad se extiende por meses o años. Suele ocurrir a causa de una infección en el estómago originada por la bacteria Helicobacter pylori, sumado al uso frecuente de analgésicos que de manera paulatina degradan el revestimiento del estómago.
Síntomas de la gastritis
Como se ha mencionado es habitual que la patología no presente síntomas, no obstante, los pacientes con gastritis pueden experimentar sensaciones como:
– Molestias abdominales como: dolor en la parte superior del abdomen, ardor y acidez en el estómago.
– Náuseas y/o vómito.
– Sensación de llenura durante las comidas.
– Inapetencia que llevan a la disminución del peso corporal.
– Aerofagia que es producida por la ingesta excesiva de aire en el tracto digestivo.
– Heces de color negro.
– Vómitos con sangre, cuando la gastritis causa sangrado en el revestimiento del estómago.
Es importante que ante la presencia de síntomas prolongados se acuda cuanto antes al médico, con el fin de determinar las causas que están originando estas afecciones.
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Consejos para prevenir la gastritis
Mantener hábitos saludables es una de las principales recomendaciones para evitar cualquier incidencia que afecte el bienestar de la salud. En el caso de la gastritis, algunos de los consejos que te ayudarán en este propósito son:
- Evitar el consumo de alcohol, pues afecta la capacidad de la mucosa estomacal.
- Controlar el consumo de ciertos medicamentos, como: ibuprofeno, naproxeno y otros fármacos antiinflamatorios.
- Prevenir el estrés, pues es un agente de gran incidencia para tener gastritis.
- Prescindir del tabaquismo, ya que el cigarrillo contiene sustancias nocivas que afectan el bienestar de la mucosa.
- Comer de forma saludable. La alimentación y su consumo es fundamental, por ello, lo recomendable es comer varias veces al día y en pocas cantidades.
- Masticar lentamente los alimentos, hacerlo sentado y sin excesos.
- No tomar líquidos abundantes con las comidas.
- Jamás acostarse inmediatamente después de comer.
- Evitar la ingesta de bebidas estimulantes como: café, té y bebidas carbonatadas.
Remedios naturales para la gastritis que permiten controlar los síntomas
Entre las recomendaciones de productos naturales que la doctora Valbuena sugiere para prevenir la gastritis, encontramos:
- Cristales de Sábila (Aloe Vera): es una planta reconocida por los beneficios que le aporta a la salud del estómago. Es así como ayuda en la regeneración de la mucosa gástrica y la cicatrización de las úlceras. Así mismo, tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a disminuir la acidez estomacal. Puedes consumirlo en un jugo natural.
- Extracto de menta (Menta Piperita): es una planta reconocida por sus propiedades digestivas. Sus componentes ayudan a la producción de bilis, facilita la absorción de nutrientes, calma los espasmos gastrointestinales y previene la hinchazón abdominal. Puedes consumirlo a través de infusiones después de las comidas, como remedio digestivo y restaurador.
- Caléndula: caracterizada por ser una de las plantas con mayor uso en la medicina natural gracias a sus propiedades ricas en vitaminas, es ideal para prevenir y tratar la gastritis, ya que tiene facultades antiinflamatorias, cicatrizantes, antiespasmódicas, antisépticas, antibacterianas. Además, por los aportes que contienen los aceites esenciales, flavonoides y terpenoides. Puedes ingerirla en una infusión.
- Manzanilla: ideal para prevenir y controlar la gastritis debido a sus propiedades antiinflamatorias.
Igualmente, ayuda a reducir los espasmos musculares en el tracto digestivo, proteger y reparar la mucosa gástrica, actuando en beneficio del intestino y el estómago. Puedes prepararlo en infusiones o en un té. - Boldo: es una planta medicinal reconocida por su eficacia para reducir el dolor y la hinchazón abdominal. Entre sus componentes se encuentran los alcaloides los cuales permiten controlar los ácidos del estómago. De igual forma, sus propiedades astringentes ayudan a disminuir la acidez que produce el estómago cuando se consumen ciertos alimentos. Puedes consumir en infusiones.
En definitiva, antes de consumir alguna planta medicinal o remedios naturales para la gastritis, es primordial que consultes a un profesional de la salud o especialista en farmacología vegetal que pueda orientar tu tratamiento. Recuerda que contar con la asesoría indicada es importante para evitar cualquier incidencia que afecte el bienestar de tu salud.
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